quinta-feira, 30 de outubro de 2008

Café da manhã ideal




Adivinha qual dos dois exemplos registrados de café da manhã, leva rapidinho pra obesidade, que leva a diabetes, que leva a hipertensão arterial, que leva ao infarto que leva... e leva!
Vi essa foto no blog do Tiago Dória , do IG, que por sinal é ótimo, onde ele informa sobre um projeto em andamento para que as pessoas fotografem o que comem no café da manhã. A foto de baixo é do meu café da manhã!.

segunda-feira, 27 de outubro de 2008

STS

Neste fim de semana, dia de eleição, fui a um treinamento especial na empresa pelo qual trabalho, e foi tão incrível que não poderia deixar de registrar. Mas, detalhe importante, depois da filmagem, percebi minha ausência no vídeo. Ótimo também, fica pra próxima.

domingo, 19 de outubro de 2008

Pirâmide Alimentar: O que é? Pra que serve? Como usá-la?



Nada mais do que um instrumento gráfico de orientação para uma alimentação mais saudável. Ela é relativamente recente, foi criada pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, em 1992.

A Pirâmide Alimentar serve para dar uma idéia da proporção entre os grupos alimentares, além da quantidade de alimentos que se deve comer diariamente, sendo extremamente útil como ferramenta de educação nutricional.

Usá-la é super simples. A base da Pirâmide é composta pelos alimentos que serão ingeridos em maior proporção. O ápice da Pirâmide, ao contrário, é constituído dos alimentos que devem fazer parte do cardápio em pouquíssima quantidade, pois eles são altamente calóricos, engordam e levam a obesidade.

Agora que você já sabe sobre Pirâmide Alimentar, é só montar sua dieta e bom apetite! O quê? Você não sabe montar sua dieta? Ok, seus problemas acabaram! É só continuar acompanhando o Bookear!

De que lado você está?



A eterna batalha da boa contra a má nutrição está bem ilustrada nesse desenho animado. Bem humorado, mostra quais as prioridades alimentares colocar em seu carrinho de compras e o que deve ser evitado. Mas, sempre é bom lembrar, que atividade física regular, aprimora o corpo humano pra uma saúde cada vez melhor.

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Dicas de uma boa alimentação



Bons conselhos sobre alimentação sempre são bem vindos. Videozinho básico e rapidinho pra manter fresca a memória sobre a maneira correta de se alimentar.

Corrigindo os erros de uma dieta



Que tal aprimorar seu desempenho ao iniciar uma dieta para reeducar seus hábitos alimentares? Nesta reportagem são apontadas sete erros muito comuns cometidos por aquelas pessoas acima do peso e que tentam de qualquer jeito emagrecer.

Dieta Flash e Fazer anotações



Pra ficar em forma vale tudo. No último domingo, o Fantástico exibiu reportagem sobre a Dieta Flash. Só vendo ou revendo de novo. Para quem quer realmente se amarrar no tema e tem tempo, afinal, se dá para fotografar, também dá pra anotar, o médico Luis Fernando Correia em sua coluna na CBN, fez um podcast relacionando as anotações com eficácia em emagrecer. Eu também fotografo minha comida. É só dar uma espiadinha naquela taça de shake alguns posts abaixo!

Mantenha suas mãos limpas

Recentemente saiu uma pesquisa na Inglaterra realizada pela  London School of Hygiene and Tropical Medicine concluindo que 1 em 4 passageiros que usam transportes públicos da Inglaterra e país de Gales tem bactérias fecais nas mãos. Veja só! Isso na Inglaterra, imaginem no Brasil! Outras conclusões do estudo. Quanto mais fria a região, maior era a contaminação. Quem utilizava ônibus apresentava mais bactérias fecais nas mãos do que quem utiliza trens. Conclusão do estudo: Manter as mãos limpas é importante para evitar que doenças se espalhem, como por exemplo, diarréia, resfriado e gripe. 

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Novo Soft Green: Gel anti-séptico para as mãos


O anti-séptico é uma boa medida para prevenção de doenças, além de evitar contaminar os outros com a sujeira das mãos. O dr. Bactéria que o diga da importância de se manter bem limpa as mãos. Donas de casa, profissionais da área da saúde, da área da alimentação, da estética são os que se beneficiarão, pois é super prático e ainda cabe no bolso, ou seja, ele é pequeno e barato.

Lançamento!


Chegou a mais nova caçula da empresa. Já está disponível o creme anti-séptico da Herbalife. Para uso profissional ou simples higiêne do dia-a-dia. Você só precisa passar nas mãos após ter contato com alguma superfície potencialmente suja. Profissionais que podem utilizá-lo: Médicos, odontólogos, manicures, enfermagem.
O lançamento foi em grande estilo, como é costume da Herbalife. Foi no FECOMÉRCIO, domingo, 12 de Outubro